Rasant entspannt : die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress

Inhaltsangabe: Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in 9 Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß.

1. Verfasser: Fessler, Norbert (-)
Weitere Verfasser: Weiler, Alexia (-)
Medientyp: Sachbuch
Veröffentlicht: Stuttgart TRIAS 2020
Ausgabe: 2. Auflage
Systematik: bXa
Bücherei: Herten
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