Das Anti-Angst-Programm für Frauen : Akzeptanz- und Commitment-Therapie: Die achtsame Methode gegen Angst & Sorgen
Inhaltsangabe: Leitfaden für Frauen, die ihre Ängste mit einer auf meditativen Übungen beruhenden Akzeptanz- und Commitment-Therapie bewältigen wollen. Dabei lernen sie, sie nicht einfach nur zu vermeiden, sondern einen neuen, wertebasierten Lebensstil durch flexible, interaktive Aufmerksamkeit einzuüben.
| 1. Verfasser: | Stoddard, Jill A. (-) |
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| Weitere Verfasser: | Snowdon, Bettina (-) |
| Medientyp: | Sachbuch |
| Veröffentlicht: |
Stuttgart
TRIAS
2021
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| Systematik: | jNm |
| Bücherei: | Herten |
| Zusammenfassung: |
Leitfaden für Frauen, die ihre Ängste mit einer auf meditativen Übungen beruhenden Akzeptanz- und Commitment-Therapie bewältigen wollen. Dabei lernen sie, sie nicht einfach nur zu vermeiden, sondern einen neuen, wertebasierten Lebensstil durch flexible, interaktive Aufmerksamkeit einzuüben. |
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| Schlagworte: | |||
| ISBN: |
3432113323 |
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| Umfang: | 224 Seiten, Illustrationen, 21 cm | ||