Das Anti-Angst-Programm für Frauen : Akzeptanz- und Commitment-Therapie: Die achtsame Methode gegen Angst & Sorgen

Abstract: Leitfaden für Frauen, die ihre Ängste mit einer auf meditativen Übungen beruhenden Akzeptanz- und Commitment-Therapie bewältigen wollen. Dabei lernen sie, sie nicht einfach nur zu vermeiden, sondern einen neuen, wertebasierten Lebensstil durch flexible, interaktive Aufmerksamkeit einzuüben.

Main author: Stoddard, Jill A. (-)
Other authors: Snowdon, Bettina (-)
Format: Sachbuch
Published: Stuttgart TRIAS 2021
Call number: jNm
Library: Herten
Summary: Leitfaden für Frauen, die ihre Ängste mit einer auf meditativen Übungen beruhenden Akzeptanz- und Commitment-Therapie bewältigen wollen. Dabei lernen sie, sie nicht einfach nur zu vermeiden, sondern einen neuen, wertebasierten Lebensstil durch flexible, interaktive Aufmerksamkeit einzuüben.
Subjects:
ISBN: 3432113323
Physical description: 224 Seiten, Illustrationen, 21 cm